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No início do processo, eu ajudo você a compreender os padrões relacionais que se repetem na sua vida. Observamos como pensamentos, emoções e comportamentos se organizam nas relações, especialmente em situações de conflito, insegurança, medo de abandono ou dificuldade de impor limites. O foco inicial é entender como você se relaciona, e não apenas com quem você se relaciona.
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A partir dessa compreensão, trabalhamos juntos para identificar crenças, expectativas e estratégias emocionais que podem estar mantendo relações desgastantes ou insatisfatórias. Isso inclui aprender a reconhecer gatilhos emocionais, comunicar necessidades e lidar melhor com frustrações e diferenças.
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Ao longo do tratamento, você desenvolve recursos para construir relações mais saudáveis, com mais segurança emocional, autonomia e clareza. O objetivo não é evitar conflitos, mas aprender a se posicionar, estabelecer limites e se relacionar de forma mais consciente e equilibrada.
Discussões recorrentes, dificuldade de diálogo, sensação de não ser compreendida(o) e desgaste emocional constante nas relações.
Medo intenso de perder o outro, dificuldade de ficar só, necessidade constante de validação e anulação das próprias necessidades para manter o vínculo.
Medo de desagradar, dificuldade em dizer não, sobrecarga emocional e sensação de estar sempre cedendo nas relações.
Vivência de relações muito parecidas ao longo da vida, que começam bem, mas terminam em sofrimento, frustração ou abandono.
Medo constante de rejeição ou traição, pensamentos recorrentes de desconfiança e necessidade de controle, que geram sofrimento para ambos.
