A psicoterapia é um espaço seguro para compreender o que está te fazendo sofrer, organizar pensamentos, regular emoções e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Atendimento psicológico on-line para jovens a partir de 15 anos e adultos.
Sou psicóloga cognitiva comportamental e tenho me especializado em uma variedade de áreas para melhor atender às suas necessidades.
• Pós-Graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Clínica Baseada em Evidências
• Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
• Formação em Análise Comportamental Clínica
• Capacitação em Transtornos de Ansiedade.
• Aprofundamento em Neurociências
Meu objetivo na clínica é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor, onde você possa falar com liberdade e sem julgamentos. Eu te ajudo a compreender o seu modo de funcionamento e a desenvolver novas formas de lidar com o que hoje te faz sofrer.
Abordagem fundamentada em evidências científicas
Psicoterapia ativa, com método e direcionamento
Processo terapêutico estruturado com início, meio e fim
Formação e atualização contínua em TCC
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O processo começa com uma escuta cuidadosa da sua história, dos sintomas e dos desafios atuais. A partir dessa compreensão, definimos juntos os primeiros objetivos e o foco do tratamento, trazendo mais clareza e direção desde o início.
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Com base na avaliação, construímos um plano terapêutico individualizado. Nele, estabelecemos metas, prioridades e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para trabalhar pensamentos automáticos, comportamentos disfuncionais e desenvolver novas habilidades de enfrentamento.
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Ao longo das sessões, você aprende a aplicar essas ferramentas na vida real. O foco é compreender gatilhos emocionais, responder de forma mais consciente às situações e fortalecer recursos internos para lidar com o que te afeta no dia a dia.
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Quando os objetivos são alcançados, entramos na fase de manutenção. Revisamos conquistas, fortalecemos os aprendizados e construímos um plano de continuidade, o foco passa a ser a manutenção dos novos padrões emocionais e comportamentais.
A pré-consulta é um primeiro encontro para que possamos nos conhecer e para que você se sinta mais segura(o) antes de iniciar a terapia. É um espaço tranquilo, sem julgamentos, onde você pode falar sobre o que te motivou a buscar ajuda e sobre as dificuldades que tem enfrentado.
Nesse momento, eu estarei disponível para ouvir com atenção, explicar como funciona o meu trabalho, como é conduzido o processo terapêutico e esclarecer todas as suas dúvidas, para que você possa decidir com mais clareza se este é o espaço certo para você.
A pré-consulta tem duração aproximada de 30 minutos e não possui custo. Ela foi pensada para oferecer mais segurança e previsibilidade. As pessoas relatam que, após a pré-consulta se sentem mais à vontade e confiantes para iniciar o acompanhamento terapêutico.
