O que é e como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental:
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada, baseada em evidências científicas, sua principal premissa é: a forma como interpretamos as situações influencia diretamente como nos sentimos e como agimos. A TCC trabalha justamente nesse ponto. Ela ajuda você a identificar padrões de pensamento automáticos, crenças mais profundas e comportamentos que mantêm o problema ativo. O […]